13 crnih ženskih trenera koje treba odmah pratiti na Instagramu

---

---

Portreti wellnessa često se usredotoče na žene bijele i mršave, no prostor je raznolik kao i svijet u kojem živimo - i vrijeme je da naši Instagram feedovi predstavljaju tu stvarnost.

Bez obzira bavite li se jogom, trčanjem ili treningom snage, treneri s ovog popisa dragocjeni su izvor savjeta i inspiracije za vježbanje. Oni također dijele ono što je biti Crnka u fitnes industriji i u ovoj zemlji, upravo sada.

Iako su daleko od sveobuhvatnog popisa, ovo je nekoliko trenera crnaca koje treba započeti slijediti (ako već ne želite) i podržati ih prijavljivanjem na njihove programe i satove.

POVEZANO:

Jessamyn Stanley

Savjeti učiteljice joge i zagovornice pozitivnog tijela Jessamyn Stanley odjeknut će kod svih koji su se ikada osjećali kao da im nije mjesto na satu joge. Uz njezine savjete za vježbanje joge u bilo kojoj veličini, možete očekivati ​​priče i objave ispunjene Stanleyevim smiješnim i iskrenim preuzimanjem niza tema, od kanabisa do poliamorne veze. Kupi njezinu knjigu, Svaka tjelesna joga , i slušajte njen podcast, draga Jessamyn.

Gubi Copeland

Bivša profesionalna plesačica i gimnastičarka koja se pretvorila u jogi i trkač, Copeland nudi pomalo od svega na svom IG-u, bez obzira želite li napokon naučiti raditi stoj na rukama ili istrčati svoj prvi polumaraton. Treninzi Nike Master Trainer-a dostupni su u aplikaciji Nike Training Club, ali također možete pogledati njezin plesni kardio-trening uživo na YouTubeu i Instagramu za više treninga kod kuće.

POVEZANO:

Brittany Watts

Trenerica Performix House i trenerica Precision Nutrition Brittany Watts uvijek objavljuje svoje impresivne treninge na Instagramu (poput ovog, gdje progura 555 kilograma ... bez razmišljanja) - plus treninge na početničkoj razini koje možete raditi kod kuće koristeći vlastitu tjelesnu težinu. Watts također nudi jedan na jedan FaceTime trening, grupne satove Zoom i treniranje prehrane putem svoje web stranice.

Lauren Ash

Ako vam trenutno trebaju neki poletni sadržaji, obratite se Lauren Ash, učiteljici joge i meditacije i osnivačici Black Girl In Om, wellness web stranice za žene u boji. Uključite se u njezin podcast Black Girl In Om gdje se usredotočuje na teme poput brige o sebi i ljubavi prema ženama u boji, a ovdje pogledajte njene video zapise s meditacijom.

Selena Watkins

Ako više volite plesne treninge nego bundeve, Selena Watkins morate slijediti. Kondicijski trener i plesač gostovao je s Nicki Minaj i nastupio u poluvremenu J. Boa i Shakire's Super Bowl, a ima i vlastiti program vježbanja nadahnut Karibima, Socanomics, kombinirajući plesni kardio s koreografijom.

Ally Love

Ally Love ima mnogo naslova, uključujući manekenku, adidasovu ambasadoricu, voditeljicu Brooklyn Netsa i osnivača Love Squada. Ako ste ljubitelj biciklizma, poželjeli biste provjeriti njezine satove u aplikaciji Peloton - njezino plesno podrijetlo čini je i jednim od najomiljenijih instruktora na platformi.

POVEZANO:

Monica Jones

Čak i ako nemate pojma kako zakačiti ili ubosti, trenerica boksa i trenerica Under Armour Monica Jones vrijedna je pratnje samo zbog svoje motivacije za vježbanje. Odvedite je na boksački trening inspiriran boksom na YouTubeu i pripremite se za njezin besplatni trening zumiranja u obliku zumiranja putem Bash boksa, koji će vam pomoći da podržite Black Lives Matter.

Chrissy King

Ako želite slijediti tjelesno pozitivnog trenera s naglaskom na treningu snage, upoznajte Chrissy King. Kondicijski trener vjeruje u transformativnu snagu dizanja utega i uzvraća kroz Žensku koaliciju snage, neprofitnu organizaciju koja povećava pristup kondiciji i kretanju, kroz zagovaranje, obrazovanje i stipendije. King je bio domaćin webinara o rješavanju problema nedostatka raznolikosti i uključenosti u prostore za fitness i ima novi tečaj o antirasističkim praksama za koji se za sada možete prijaviti.

Jeanette Jenkins

Osnivačica fitness programa Hollywood Trainer Club, Jeanette Jenkins surađivala je s poznatim osobama poput Alicije Keys i Serene Williams. Srećom, trener i zdravstveni trener također redovito dijeli svoje lagane treninge tjelesne težine na svom Instagram računu kako bismo svi mogli iskoristiti blagodati.

Elisabeth Akinwale

Elisabeth Akinwale iskusna je dizačica utega, sportašica Under Armour i suvlasnica @ 13thflow, teretane za snagu i kondicioniranje u Chicagu. Kao petostruka sportašica CrossFit Gamesa, ona također donosi prijeko potrebnu vidljivost sportašima crnaca koji se natječu u sportu kojem u povijesti nedostaje raznolikosti.

Lita Lewis

Osim što dijeli treninge s tjelesnom težinom kod kuće, trenerica kondicije i života Lita Lewis također pruža puno mudrosti o održavanju svojih snova, isprobavanju novih stvari i postavljanju brige o sebi. Prijavite se za njezine mrežne programe obuke i e-knjige i pretplatite se na njezin YouTube kanal.

Roz 'Diva' Mays

Kao što dokazuje gornji video, Roz glasno govori o presjecima između kondicije i rase, bogatstva, težine i još mnogo toga. Osim osobnog treninga (njezini klijenti uključuju 'sportaše plus veličine, djevice bez teretane i druge neprikladne osobe'), certificirani trener također podučava satove plesa na šipci uživo putem Body-a i Pole-a, a domaćini su i organizirane trke & apos; i & apos; formalne tirade & apos; za koji se možete prijaviti putem Patreona.

Chelsea Jackson Roberts

Chelsea Jackson Roberts možda poznajete kao instruktora joge i meditacije za Peloton ili veleposlanika Lululemona, ali ona također koristi svoju strast prema obrazovanju (ona je bivša školska učiteljica i doktorirala na obrazovnim studijima) za stvaranje joge, književnosti & Art kamp. Kamp bez školarine nudi tinejdžerkama mjesto za čitanje, pisanje poezije, vježbanje joge i izgradnju zajednice. (Ovdje možete donirati ili pružiti podršku.)