4 ključna koraka koja morate uključiti u jutarnju rutinu njege kože

---

---

Razlika između ujutro i popodne rutine njege kože su ujutro i navečer - doslovno.

Iako ste možda napravili domaću zadaću kako biste saznali koji sastojci mogu poboljšati vaše velike brige o njezi kože, zajedno s proizvodima koje trebate isprobati sa navedenim sastojcima u njihovim formulama, ipak biste mogli biti zbunjeni kada i kako ih koristiti.

Što se tiče vaše rutine njege kože ujutro, fokus bi trebao biti na pripremi kože za dan koji je pred nama.

'Jutarnja rutina njege kože važna je za pripremu vaše kože za dan: izlaganje UV zrakama, visokoenergetsko svjetlo (uključujući plavo svjetlo naših uređaja), vidljivo svjetlo u zatvorenom prostoru, pa čak i onečišćujuće tvari iz okoliša', kaže dr. Melanie Palm, certificirana dermatologinja i osnivač Art of Skin MD u San Diegu, CA.

Ali nemojte vjerovati da morate rano postaviti alarm samo kako biste uzeli u obzir dovoljno vremena za rutinsku njegu kože. Jednostavna linija proizvoda može biti učinkovita i donijeti rezultate. Doktorica Jeanine Downie, dermatologinja certificirana od strane odbora i osnivačica Image Dermatology u Monclairu, NJ, dijeli svoj savjet.

'Preporučujem ljudima da ujutro ustanu, operu lice, stave kremu za sunčanje i vježbaju nakon što operu zube prije nego što im uopće počne dan', kaže ona.

Naprijed, dva dermatologa pomažu nam da raščlanimo korake koji bi trebali biti u svakoj osnovnoj jutarnjoj rutini njege kože.

Samo imajte na umu da se sastojci mogu razlikovati ovisno o vašem tipu kože i brigama, pa je savjetovanje s dermatologom s certifikatom odbora najbolji način da osigurate da koristite ono što vam odgovara.

Prvi korak: Očistite

'Dosljedna jutarnja rutina njege kože važna je jer pranje lica smanjuje broj bakterijskih kolonija', kaže dr. Downie. Drugim riječima: čišćenje vaše kože pomaže u uklanjanju prljavštine, ulja i bakterija koje su vam se preko noći nakupile na licu.

Što se tiče vrste sredstva za čišćenje, to će se razlikovati ovisno o potrebama vaše kože. 'Osjetljiva koža/rosacea/suhi tipovi kože trebaju nježnu formulaciju, često mliječno sredstvo za čišćenje ili pjenu, koja smiruje upale i potiče zadržavanje vlage', kaže. Dr. Palm. 'Normalni tipovi kože mogu imati koristi od pjenušavih AHA/BHA/PHA formulacija koje čiste nakupljene noću i imaju prednosti izgradnje kolagena i posvjetljivanja kože. Za masnu kožu i kožu sklonu aknama vjerojatno je potrebno ljekovito sredstvo za čišćenje-pomislite na sumpor, benzoil peroksid ili čak salicilnu kiselinu koja će pomoći u održavanju kože. '

Izborno: Toner / Piling

Za sve koji nisu upoznati s gommageom, to je proizvod za piling. Gommages su često kreme, paste ili gelovi i obično su nježniji od kemijskih pilinga.

'Ja sam veliki obožavatelj gommagesa, nježnih gel proizvoda koji se povezuju s mrtvim fragmentima keratina i u biti ljušte kožu bez kemijske ili fizičke komponente čestica', objašnjava dr. Palm. 'Ovo kožu nježno priprema za primjenu topikalne njege kože na ravnomjerno raspoređen način.'

Toner je također izborni drugi korak, ali vaš dermatolog ga može predložiti na temelju drugih proizvoda koje su vam prepisali. 'Mislim da je to često potpuno neobavezno', kaže dr. Palm. 'Koristite samo ako koristite proizvode kojima je potreban specifičan pH za kožu, a vaš dermatolog vas može o tome obavijestiti.'

Drugi korak: Protiv starenja

Oba dermatologa preporučuju antioksidacijski serum koji pomaže u smanjenju slobodnih radikala, sprječava i minimizira fine linije i bore te poboljšava ukupnu teksturu i tonus vaše kože.

Kako se koža popravlja tijekom noći, sastojci protiv starenja koji potiču promet stanica poput retinola, obično se preporučuju za večer. koristiti.

Treći korak: Hidratantna krema

'Hidratantna krema pomaže hidratizirati kožu, čime se smanjuje suhoća i izgrađuje kožna barijera', kaže dr. Downie.

Opet, najbolja hidratantna krema za vas ovisi o vašem tipu kože i brigama.

VIDEO: Kada nanosite kremu za sunčanje u rutinu njege kože, zapravo je mnogo važno

Četvrti korak: Krema za sunčanje

Četvrti i posljednji korak je nanošenje kreme za sunčanje koja ima najmanje SPF 30 svaki dan - da, čak i ako ostajete unutra.

'Važno je nositi kremu za sunčanje iznutra i izvana', kaže dr. Downie. 'Mi kao ljudska bića reagiramo na sunčevu svjetlost izvana i oštećenja fotografija/plavo svjetlo/sporednu sunčevu svjetlost iznutra, kao i fluorescentnu rasvjetu i rasvjetu sa žarnom niti iznutra. Dakle, reagiramo na zaslon računala, iPad, Apple Watch i vaš mobitel. '

Nezaštita vaše kože može dovesti do raka kože, zajedno s fotostarenjem, koje obuhvaća hiperpigmentaciju, melazmu i promjene teksture poput finih linija i bora. 'Sada znamo da je čak 15 do 20% starenja kože povezano sa svjetlošću posljedica ne-UV svjetla-plavog svjetla s uređaja, vidljivog svjetla i infracrvenog svjetla', dodaje dr. Palm.

Srećom, postoji niz krema za sunčanje s opcijama koje odgovaraju svakom tipu kože i tonu. Dr. Palm preporučuje uporabu fizičkog SPF -a s cinkovim oksidom i titanijevim dioksidom. 'Potražite okside željeza za zaštitu od infracrvenog oštećenja i mješavine antioksidansa za zaštitu od visokoenergetskog svjetla', kaže ona.

Izbor dr. Downiea uključuje formule koje sadrže i fizičke i kemijske SPF, poput SkinMedica Total Defense, i 100% mineralne, poput ISDIN Eryfotona Actinica i Aveeno Ulta-Calm SPF 30 ovlaživača. Sve tri formule su bez ulja, nanose se dobro ispod šminke i obično ne tjeraju ljude na izbijanje, ali opet, svi su različiti.