Odgovorili ste na svako pitanje koje ste ikada imali o retinolu

---

---

U njezi kože retinol je najbliži stvarnoj magiji.

Moćan sastojak (poznat i kao vitamin A) koristi se za liječenje dugog popisa uobičajenih problema u njezi kože, poput finih linija, bora, prištića, tuposti i velikih pora. Retinol može biti iznimno učinkovit, ali sastojak je jednakih dijelova zbunjujući jer postoji toliko zabluda o njegovoj upotrebi. Dva od najvećih mitova koji ljude toliko nerviraju da ga uključe u svoju rutinu? Retinol izaziva iritaciju pa će vam se koža oguliti i morate izbjegavati sunce dok ga koristite.

Zato smo se obratili dermatolozima sa sjedištem u New Yorku, dr. Debra Jaliman i dr. Shari Marchbein, kako bismo postavili rekord na neka od najvećih pitanja o uporabi retinola. Nastavite čitati kako biste saznali kako točno koristiti retinol za poboljšanje kože.

1. Koja je razlika između retinola, retinoida i retinoične kiseline?

Tri R sastojka često se koriste naizmjenično, ali zapravo nisu ista stvar. Retinoidi su u osnovi krovni izraz za derivate vitamina A. 'Retinoidi djeluju povećavajući proizvodnju kolagena, kao i povećavajući brzinu obnavljanja stanica kože. Oni su vrlo učinkoviti u poboljšanju teksture kože i daju joj sjaj, minimiziraju fine linije i bore, izjednačavaju tonus kože, pa čak i smanjuju veličinu pora ', kaže dr. Marchbein. 'Retinoidi bez recepta nisu ni približno toliko jaki kao recept koji vaš dermatolog može napisati pa ako imate masniju kožu ili ste skloni prištićima, trebali biste odmah početi s retinolom na recept.'

Retinol je oblik vitamina A koji je redovito dostupan u slobodnoj prodaji i obično sadrži nižu koncentraciju aktivnog sastojka. 'Retinoli sadrže manje koncentracije retinoida', objašnjava dr. Jaliman. 'To znači da vam neće dati isti učinak kao verzija na recept . '

Retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, propionska kiselina i retinil acetat uobičajeni su esterski oblici retinola koji se nalaze u tim proizvodima. Retinoli bez recepta često se miješaju sa hidratantnim sastojcima kako bi se smanjila iritacija, što može dovesti do nižih razina aktivnog sastojka u tim proizvodima pa su manje snažni.

Ove retinole bez recepta koža na staničnoj razini pretvara u retinoičnu kiselinu kako bi postali aktivni i stoga im može trebati dulje djelovanje. 'Retinoide i retinoičnu kiselinu ne treba pretvoriti', kaže dr. Jaliman. 'Počinju djelovati čim se nanese na kožu.'

2. Je li retinol samo jako jak piling?

Velika glasina o retinolu je da je vitamin A samo izuzetno snažan piling i zato mnogi ljudi dožive ljuštenje i crvenilo kada počnu unositi sastojak u svoju rutinu njege kože. U stvarnosti, retinol djeluje tako da pojačava proizvodnju kolagena i povećava brzinu prevrtanja i regeneracije kože. To može uzrokovati ljuštenje vanjskog sloja kože. 'Kad netko koristi retinol, vanjski sloj kože se otrgne i otkrije se novija koža ispod nje', kaže dr. Jaliman.

3. Koliko je vremena potrebno da se vide rezultati pri uporabi retinola?

Retinol neće promijeniti vašu kožu preko noći. No, s daljnjom uporabom, vidjet ćete poboljšanje teksture, izbijanja i finih linija i bora. 'Obično kažem da suhoća i iritacija od retinoida mogu trajati četiri do šest tjedana. Otprilike tada bismo također mogli vidjeti poboljšanje u blagom izbijanju akni ', objašnjava dr. Marchbein. 'Međutim, obično je potrebno 12 ili više tjedana da se vide značajnije promjene u teksturi kože, smanjenje bora, poboljšanje pigmentacije, veličina pora itd.'

4. Mora li se vaša koža guliti da bi retinol djelovao?

Piling koji neki ljudi dožive kada počnu koristiti retinol nije znak da sastojak djeluje. 'Iako je najčešći nuspojava retinoida suhoća i iritacija kože, koja obično traje četiri do šest tjedana, postoje retinoidi bez recepta, ali i kozmetičke jačine (retinol i retinal palmitat) koji uzrokuju vrlo malo suhoće ili piling i još uvijek mogu biti učinkoviti ', objašnjava dr. Marchbein.

5. Trebate li koristiti retinol ujutro ili navečer?

Retinol može uzrokovati osjetljivost na sunce, ali glavni razlog zašto biste trebali koristiti vitamin A noću je taj što ga sunčeva svjetlost može deaktivirati. 'Najvažniji razlog da ne koristite retinoide tijekom dana je taj što većina topikalnih retinoida postaje neaktivna zbog sunčeve svjetlosti', objašnjava dr. Marchbein. 'No, suhoća i ljuštenje prilikom prve uporabe retinoida mogu vas učiniti osjetljivijima na sunce, pa ih je najbolje koristiti noću kad popravljamo kožu.'

Oba dermatologa predlažu korištenje kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većim. Šešir sa širokim obodom može dodati još jedan sloj zaštite-osobito tijekom ljeta kada ste vani na plaži ili na poljoprivrednoj tržnici.

6. Kako počinjete koristiti retinol?

Navečer nanesite količinu proizvoda s retinolom u veličini graška, idealno 30 minuta nakon što ste oprali lice. 'Počnite tri puta tjedno (ponedjeljak, srijeda i petak) jer se suhoća i ljuštenje mogu očekivati ​​četiri do šest tjedana', predlaže dr. Marchbein. 'Ako nema suhoće ili kad počnete bolje podnositi, upotreba se može povećati na svaku večer.'

VIDEO: Kada nanosite kremu za sunčanje u rutinu njege kože, zapravo je mnogo važno

7. Možete li zajedno koristiti retinol i vitamin C?

Baš kao i pranje zubi odmah nakon ispijanja čaše soka od naranče, postoje određeni sastojci za njegu kože koji se ne slažu dobro. Vitamin C i retinol jedna su takva kombinacija. Dok vitamin C liječi hiperpigmentaciju i štiti kožu od oštećenja slobodnim radikalima, retinol gradi kolagen, sužava pore i poboljšava teksturu. Budući da sastojci služe različitim svrhama, dr. Marchbein preporučuje da oboje uključite u svoju rutinu protiv starenja zajedno sa SPF-om. 'Serumi vitamina C štite kožu od oksidacijskih oštećenja slobodnih radikala i najbolje djeluju ujutro', kaže ona. 'Nasuprot tome, retinoidi grade kolagen i pomažu u obnavljanju kože, pa ih je najbolje koristiti preko noći.'

Drugi razlog za odvajanje dva sastojka je taj što, kada se koriste odjednom, mogu nadražiti osjetljivu kožu? 'U proizvodima se koriste različiti oblici vitamina C koji mogu nadražiti osjetljivu kožu (poput L-upijajuće kiseline)', kaže dr. Jaliman. 'Budući da biste mogli osjetiti iritaciju ili nelagodu, pa bih pogriješio sa sigurne strane i izbjegao korištenje oboje zajedno.'

8. Trebate li koristiti retinol na mokroj koži?

Postoje dva mita o nanošenju retinola na mokru kožu: Jedan je da je retinol iritantniji kad je koža vlažna jer je osjetljivija, a drugi je da vlažna koža bolje upija retinol. Obje su lažne. 'Kao zaposlena mama, mogu jamčiti da nikad nisam čekala preporučenih 30 minuta nakon čišćenja lica da nanesem retinoid', kaže dr. Marchbein. 'Za razliku od toga, također nema dobrih dokaza da nanošenje na vlažnu kožu pojačava upijanje, pa preporučujem nježno čišćenje kože noću (Jednostavne micelarne vodene maramice, Neutrogena Ultra nježno sredstvo za čišćenje i sredstvo za pjenjenje CeraVe neki su od mojih omiljenih) tada osušite i nanesite količinu retinoida veličine graška na cijelo lice. '

9. Možete li koristiti retinol u trudnoći?

'Visoke doze vitamina A mogu biti štetne za nerođeno dijete i uzrokovati urođene mane, pa bih se suzdržala od korištenja retinola u trudnoći', kaže dr. Jaliman.