Trebate li dobiti injekcije vitamina B12? Evo svega što trebate znati

---

---

Ako se u posljednje vrijeme osjećate dodatno umorno ili nestalno, to bi moglo biti više od iscrpljenosti nakon praznika. Zapravo biste mogli patiti od nedostatka vitamina B12, a to može imati prilično ozbiljne posljedice. Umor, slabost, utrnulost i trnci u rukama i nogama, zatvor, anemija, problemi s ravnotežom i hodanjem, pa čak i problemi s pamćenjem mogući su ishodi nedostatka vitamina B12. U stvari, može čak uzrokovati ireverzibilno oštećenje živaca ako se predugo ne liječi.

Ipak, nemojte se izbezumiti - koliko god to ozbiljno moglo biti, i to je prilično lako za liječiti.

Mnogi ljudi pribjegavaju dodacima B12 kako bi obavili posao, no u posljednje vrijeme injekcije B12, koje liječnik može primijeniti ili samostalno primijeniti, postaju sve popularnija alternativa. Naravno, ideja da svoje vitamine dobivate iglom pomalo je zastrašujuća, pa smo pozvali stručnjake koji će vam pomoći objasniti detalje.

Zašto trebam B12 i kako znam trebam li injekcije B12?

'Vitamin B12 važan je hranjiv sastojak za ljudsko zdravlje', kaže Elizabeth Ko, asistentica kliničkog profesora medicine na Medicinskom fakultetu David Geffen s UCLA-e. “Igra ključnu ulogu u funkciji mozga i živčanog sustava, a presudan je za proizvodnju crvenih krvnih stanica u koštanoj srži. (Također} pomaže u sintezi DNA i uključen je u metabolizam ugljikohidrata, masti i proteina. '

Budući da vitamin B12 igra toliko puno uloga u tijelu, ne želite da razina padne prenisko ili će vjerojatno nastati problemi.

'Test krvi potvrđuje ima li netko nedostatak B12', kaže Alison Moliterno, hematolog i izvanredni profesor medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Johns Hopkins.

Dodaje da naša tijela ne mogu stvoriti B12, pa se oslanjamo na dobivanje iz prehrambenih izvora, od kojih su većina životinjski proizvodi poput mesa, jaja i mlijeka. Iz tog razloga vegani mogu postati deficitarni, ali ljudi koji pate od probavnih problema često imaju i nedostatak B12. To je zato što se B12 apsorbira u iliumu, koji je dio tankog crijeva. Da bi se apsorpcija dogodila, B12 se mora kombinirati s želučanim proteinima koji se nazivaju unutarnji faktor. Dakle, ako želudac ili drugi dijelovi probavnog sustava ne funkcioniraju pravilno, B12 se možda neće pravilno apsorbirati i mogu se pojaviti nedostaci.

Liječnik će vjerojatno preporučiti dnevne, tjedne ili mjesečne B12 injekcije ako krvni test ukaže da razina padne ispod određenog praga.

Zum slike Copyright 2019 Jeff Wasserman / Stocksy

Ne mogu li jednostavno koristiti suplemente umjesto da dobivam injekcije?

'Za one koji imaju blagi ili umjereni nedostatak ili za vegane, tada su oralni dodaci B12 uglavnom dovoljni', kaže Ko. 'Za one koji imaju ozbiljan nedostatak, injekcije mogu brzo povisiti razinu.' Drugim riječima, za ljude čiji nedostaci B12 proizlaze iz problema s apsorpcijom, injekcije su često najbolja opcija. U stvari, oni su ponekad jedini način da se razina B12 vrati u normalu.

'Injekcije su preferirani tretman za pacijente koji nisu u stanju apsorbirati vitamin B12, poput bolesnika s autoimunom anemijom ili pernicioznom anemijom ili anamnezom želudac, što znači djelomično uklanjanje želuca ili povijest bariatrijske kirurgije', kaže Shanna Levine, liječnik primarne zdravstvene zaštite i instruktor medicine u zdravstvenom sustavu Mount Sinai.

Mogu li si zaista dati injekcije B12 ili moram posjetiti liječnika?

Hoćete li vidjeti liječnika za injekcije ili ćete se sami nositi s njima kod kuće, sve će ovisiti o preporuci vašeg liječnika, ali mnogi ljudi na kraju sami preuzmu zadatak nakon što dobiju recept.

'Općenito, većina mojih pacijenata to nauči sama ili ima člana obitelji koji pomaže', kaže Moliterno. Neki liječnici, poput dr. Ko, preporučuju injekcije u medicinskom uredu.

Ako se samostalno primjenjujete, Levine kaže da biste se trebali podučiti u ordinaciji svog liječnika kako biste naučili pravilne tehnike ubrizgavanja prije nego što pokušate započeti liječenje kod kuće. Osim što ćete naučiti ubrizgavati B12, naučit će vas da sterilizirate to područje, pravilno odlažete igle i nikada nećete koristiti istu iglu više puta, rekao je Levine.

POVEZANO:

Postoji li nešto zbog čega treba brinuti s injekcijama B12, poput mogućih interakcija s drugim lijekovima?

Uglavnom nemate oko čega brinuti prilikom snimanja B12 snimaka. Ko kaže da ne postoje neki veći rizici za injekcije B12 osim mogućnosti lokalizirane iritacije na mjestu injekcije.

Ipak, unatoč minimalnim rizicima, 'Pacijenti bi trebali koristiti injekcije samo ako im to nalaže njihov zdravstveni radnik, jer bi blagodati liječenja trebale premašiti sve rizike', kaže Levine. Dodaje da je jedna moguća nuspojava nešto što se naziva hipokalemija, a to je kada je razina kalija u krvi niska.

Ako sam dobar kandidat za injekcije B12, trebam li ih uzimati zauvijek?

Sveukupno, trajanje liječenja ovisit će o razlogu nedostatka. Većina pacijenata koji imaju zdravstveno stanje koje sprječava pravilnu apsorpciju B12 morat će se držati injekcija tijekom cijelog života kako bi održali razinu B12 u zdravom rasponu. Ali neki ljudi s vremenom mogu prijeći s injekcija na oralne dodatke, kaže Levine.

'Ako uzrok nije reverzibilan, onda je liječenje cjeloživotno', kaže Ko.

Ako mislite da biste mogli imati nedostatak B12 - a posebno ako mislite da ste dobar kandidat za injekcije - najbolji potez je porazgovarati sa svojim liječnikom o svojim mogućnostima.